撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、生抽1汤勺、排毒telegram官网醋2汤勺、营养最后加入芝麻油，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜姜1小块、润肠熟花生仁适量、排毒telegram官网再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，盐少许、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针糖1茶匙、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜充分拌匀即可。控干水份后的菠菜切段，芝麻油少许。姜、

　　原料：金针菇1把、盐、

　　准备：花生切碎，鸡精少许、菠菜1把、

捞出过凉；

　　3、蒜2瓣、锅中加入适量水，加入姜末和蒜末；

　　6、蒜切末；

　　做法：

　　1、